İyileşme sürecinde olan birçok hasta için evde fizik tedavi hareketleri, eklem hareket açıklığını kazanmak ve kasları güçlendirmek adına hayati önem taşır. Ancak internetten bakılarak yapılan rastgele hareketler veya kontrolsüz kullanılan fizik tedavi cihazları, mevcut durumu iyileştirmek yerine yeni sakatlıklara yol açabilir. Türkiye’nin 81 ilinde hizmet veren fiziktedavim.com.tr, size özel hareket planını en doğru formda uygulamanız için uzman fizyoterapistleri evinizde ağırlar.
Kendi Başına Egzersiz mi, Fizyoterapist Eşliğinde Hareketler mi?
Evde egzersiz yaparken bir uzman desteği almakla sadece bir cihaz veya video üzerinden ilerlemek arasındaki temel farklar şunlardır:
| Değerlendirme | Bireysel Hareket Uygulaması | fiziktedavim.com.tr Uzman Desteği |
|---|---|---|
| Hareket Formu | Yanlış açı riski yüksek | Birebir Form ve Postür Düzeltme |
| Tekrar ve Set Sayısı | Standart/Ezbere sayılar | Kas Yorgunluğuna Göre Dinamik Plan |
| Sakatlanma Riski | Yüksek (Sinir sıkışması vb.) | Sıfır Risk ve Güvenli Rehabilitasyon |
| Hizmet Ağı | Sadece dijital içerik | 81 İlde Kapınızda Canlı Seans |
Sıkça Sorulan Evde Fizik Tedavi Hareketleri ve Kapsamı
Uzman bir fizyoterapist denetiminde evinizde uygulanabilecek temel rehabilitasyon çalışmaları şunlardır:
- Pasif ve Aktif Eklem Hareketleri: Özellikle ameliyat sonrası veya felçli hastalarda eklem donmasını engellemek için fizyoterapist eşliğinde yapılır.
- Germe ve Esneklik Egzersizleri: Kas boyunu uzatmak ve ağrıyı azaltmak amacıyla doğru soluk teknikleriyle uygulanır.
- Dirençli Kuvvetlendirme: Uzman gözetiminde, kaslara binen yük kademeli olarak artırılarak güçlenme sağlanır.
- Denge ve Koordinasyon Çalışmaları: Düşme riskini azaltmak için nörolojik hastalar ve yaşlılar için hayati önem taşır.
- Solunum Egzersizleri: Akciğer kapasitesini artırmak amacıyla özel tekniklerle ev konforunda uygulanır.
Sonuç: Evde Fizik Tedavide Profesyonel Çözümler
Uzmanı Notu: "Evde fizik tedavi hareketleri" yaparken duyduğunuz keskin bir ağrı, vücudunuzun bir imdat çağrısıdır. Bu noktada cihazı veya hareketi durdurup, hemen 81 ildeki ağımızda bulunan bir uzmanımıza danışmalısınız.
evdetedavim.com.tr ile Evde Fizik Tedavi Avantajları
- 81 İl Geniş Hizmet Ağı: Türkiye’nin neresinde olursanız olun, platformumuz sizi en yakın uzman fizyoterapist ile eşleştirir.
- Doğru Cihaz Seçimi ve Uygulaması: Hangi cihazın (TENS, EMS, Ultrason vb.) hangi frekansta kullanılacağına uzmanınız karar verir.
- Geniş Kapsamlı Tedavi: Sadece cihaz değil; manuel terapi, medikal egzersiz ve duruş bozukluğu düzeltme gibi tekniklerle bütüncül iyileşme sağlanır.
- Güvenilir Uzmanlık: Sisteme dahil olan tüm uzmanlar, diplomaları doğrulanmış profesyonellerden oluşur.
- Kalıcı İyileşme: Yanlış uygulamalarla zaman kaybetmek yerine, doğrudan hedefe yönelik tedavi ile iyileşme sürenizi %50'ye kadar kısaltabilirsiniz.
Evde fizik tedavi cihazı kullananların çoğu, cihazın teknik ayarlarını yanlış yaptığı için sonuç alamamaktadır. Profesyonel bir fizyoterapist eşliğinde yapılan seanslar, cihazın verimliliğini maksimuma çıkarır.
EvdeTedavim.com.tr
Sağlığınızı şansa bırakmayın. Evde yanlış hareketlerle vakit kaybetmek yerine, fiziktedavim.com.tr üzerinden Türkiye'nin her yerinden lisanslı fizyoterapistlerimize ulaşın ve size özel egzersiz programıyla hızla iyileşin.
